קורס מורים ליוגה באוריינטציה תרפיוטית
בשיטת סווסטה יוגה על פי א.ג מוהן
בהדרכתה של יעל מינץ, בניהולה ופיקוחה של איריס קליין.

על סווסטה יוגה:

המילה "סווסטה" בסנסקריט מתייחסת למצב של רווחה מוחלטת ואיזון - complete wellbeing.

 

שיטת סווסטה יוגה ואיורוודה נוסדה על ידי א. ג. מוהן ואינדרה מוהן, אשר שמו כמטרה להוביל את המתרגל לאיזון הוליסטי ורווחה בהתבסס על הידע הרחב שלהם ביוגה, באיורוודה ובתחומים מקבילים.

 

סווסטה יוגה עוסקת בתרגול יוגה בדרך המתאימה ביותר לכל אדם ואדם ע״י שילוב של החוכמה העתיקה של יוגה ואיורוודה עם המדע המודרני. זאת על מנת להציע מיומנויות נגישות, מעוררות השראה וברות קיימא.

​

א.ג. מוהן ואינדרה מוהן מייסדי השיטה היו תלמידים מסורים של טירומלאי קרישנהמצ׳אריה, המורה שתלמידיו ייסדו את רוב שיטות היוגה הנלמדות במערב. הם למדו אצלו ב 18 השנים האחרונות לחייו והם מעבירים את מורשתו ומלמדים עד היום עם ילדיהם ניתנה מוהן וגאנש מוהן ברחבי העולם.

 

מנהלת הקורס, מייסדת סווסטה יוגה תל-אביב - איריס קליין - היא תלמידתם המסורה של המוהנים. איריס מסמיכה מורים ויוגה תרפיסטים בתל אביב ומשמשת כראש הועדה להכרה ביוגה תרפיסטים של ארגון מורי היוגה בישראל.

 

הקורס יועבר ע״י יעל מינץ - יוגה תרפיסטית, תלמידה ואסיסטנטית בשנים האחרונות, וחברת פקולטה בקורסי המורים של איריס קליין.

 

תהליך ההסמכה:

שנה א - לימודי בסיס (200 ש״ל) מתוך שני חלקים הנדרשים על מנת לקבל הכרה מארגון מורי היוגה. 

שנה ב - לימודי ההמשך לקורס מורים ליוגה  (שנה ב - 300 ש״ל) על מנת לקבל את ההכרה יש להשלים את את קורס לימודי ההמשך.

בסיום כל שלב תינתן תעודה אשר מוכרת ע״י ארגון היוגה אליאנס הבינלאומי.​​

​

​

למי הקורס מתאים:

- למתרגלות ומתרגלים מכל שיטה אשר מתרגלות באופן רציף במשך שנתיים לפחות ורוצות להעמיק את התרגול האישי, ללמוד לבנות תרגול יעיל ולהכניס את היוגה לחיי היומיום.

- למתרגלות ומתרגלים אשר רוצים להעמיק את המסע האישי שלהם הפנימי והרוחני ומוכנים לצאת לדרך.

- למתרגלות ומתרגלים אשר רוצים או רוצות להתחיל ללמד בצורה בטוחה אנשים בכל גיל ובמצבים בריאותיים שונים.

- למורות ומורים מכל הזרמים שרוצות להכניס אלמנטים תרפיוטיים לתרגולים, אלה שנפגשות או נפגשים עם מתרגלים במצבים בריאותיים שונים ורוצות לדעת איך להתאים להם את התרגול ולהוסיף עוד רובד ועוד עומק לשיטה שבה הן מלמדות.

____

​

​

​

​

​

התכנית של לימודי הבסיס (200 ש״ל) מתמקדת בשני מוקדים עיקריים:

התפתחות אישית – לימוד תרגול יוגה לרווחה אישית 

הכשרת מורים – פיתוח המיומנויות הנדרשות כדי ללמד יוגה.

 

סילבוס מפורט:

 

תיאוריה של היוגה:

- פילוסופיה ופסיכולוגיה של היוגה בהתבסס על היוגה סוטרות של פטנג'לי.

- פרקטיקות מרכזיות לשילוב היוגה בחיי היומיום לצורך טרנספורמציה ורווחה אישית.

- מונחים בסנסקריט: מילים ומונחים עיקריים לשימור האותנטיות בהוראה ובהעברה.

- מודעות עצמית ואיזון רגשי באמצעות הדרכים העתיקות של הסוטרות.

- תיאוריה של תרגול ההאתה יוגה של קרישנמצ׳אריה.

 

אסאנה:

- גישה פונקציונלית לתנועה באסנות: מודעות, יציבות, יישורת, מתיחה, הנעה, יישום בתרגול האישי ובהנחיה של קבוצות מתרגלים

- ויניאסה מסורתית על פי קרישנמצ׳אריה, שילוב של נשימה ותנועה.

- אסנות בסיסיות והתאמות תרפויטיות למצבים בריאותיים נפוצים.

- הכנה ואיזון לכל התנוחות והתנועות הנלמדות ועקרונות בסיס לאיזון

- וריאציות והתאמות שימושיות למצבים שונים

- בנדהות באסנות – שימוש באסנות כהכנה לעבודה מתקדמת עם נשימה ומיומנות הבנדהות.

- חיבור בין יוגה פיזית להיבטים העמוקים יותר של יוגה, מדיטציה ומודעות.

 

פראנהיאמה:

- תיאוריה ותרגול של פראנהיאמות קלאסיות על פי ההאתה יוגה פרדיפיקה.

- שליטה בנשימה לאיזורים שונים בגוף – נשימת חזה ובטן, נשימה דרך נחיריים, גרון ופה.

- אסנות להכנה לתרגול פראנהיאמה.

- העמקת תרגול פראנהיאמה עם מנטרות קלאסיות.

 

התבוננות ומדיטיציה:

- תיאוריה של מדיטציה ומיינדפולנס: למה, מה וכיצד.

- טכניקות של מדיטציה מונחית לתרגול עצמי ולימוד.

- תרגול והוראת מדיטציות מיינדפולנס.

- הבנת פרקטיקות מדיטציה אותנטיות ועתיקות מהסוטרות.

 

קול:

- שימוש בקול באסנות.

- שימוש בקול במדיטציה.

- שילוב קול בתרגול האישי

- קול ככלי לטרנספורמציה

 

צ׳אנטינג ומנטרות:

- למידת מנטרות קלאסיות לתרגול יומי ומדיטציה.

- שירי ודה (צ׳אנטינג) ומנטרות אחרות לבריאות ולשלום.

- שימוש במנטרות באסנה, פראנהיאמה ומדיטציה.

- חשיבות ותיאוריה של מנטרות שימושיות לשירה ושירים פשוטים, כגון Vedic peace chants מסורתיים.

- פרקטיקות של פסיכולוגיה חיובית עם מנטרות.

 

תזונה יוגית ומבוא לאיורוודה:

- אלמנטים בתזונה יוגית על פי מודל הגונות

- היכרות עם הדושות האיורוודיות.

- עקרונות תזונה באיורוודה.

- רוטינות יומיות באיורוודה.

- בריאות מונעת באיורוודה.

- צמחים ותה צמחים.

 

אנטומיה ופיזיולוגיה פונקציונליות:

- חקירה כיצד אנטומיה פונקציונלית יכולה לעזור בהבנת, תכנון ותרגול יוגה בצורה אפקטיבית.

- עקרונות מרכזיים של תנועה ונשימה באסנה ופראנהיאמה מנקודת המבט של מדע מודרני.

 

בניית רצפים:

- עקרונות בניית הרצף מהגישה המסורתית של קרישנמצ׳אריה והתפתחויות נוספות ממנה.

- יסודות תכנון תרגול אישי ורצפים עבור התרגול האישי.

- הבנת עקרונות הרצף ופיתוח רצפים לצרכים שונים עבור אחרים.

- יצירתיות וחקירה בבניית הרצפים למטרת העמקה, פיתוח מודעות ומציאת פתרונות למצבים בריאותיים שונים מתוך הבנה פיזיולוגית ואנטומית

- שילוב הנחיות, הצגה וטכניקות הוראה לטובת פיתוח היכולת להעביר שיעורי יוגה.

 

אתיקה והוראה:

- תפקידו של מורה ליוגה בחייו של התלמיד, גבולות, אתיקה על פי הגישה של הסווסטה יוגה.

- הפילוסופיה של היוגה כעמוד תמך בהוראת היוגה בהיבטים האתיים

- שזירת הפילוסופיה היוגית בשיעורים.

 

צפיה והתנסות בהוראה (סטאז’):

- צפיה, תרגול וניתוח של שיעורים עם יעל

- המלצה לחוות שיעורים מזרמים שונים

- התנסות בהוראה אישית וקבוצתית

- הגשת מערכי שיעור מלאים בנושאים נדרשים 

- משימות העמקה אישיות בהקשר לתכנים.

 

תרגול אישי

התוכנית ממקמת את הקמת ושיפור התרגול האישי כאלמנט מרכזי. במהלך הפגישות האישיות נדבר ונגדיר מטרות אישיות בבריאות הגוף והנפש ונבין איך התרגול האישי יכול לתמוך בחיי היומיום ובבריאות הכללית.

בנוסף תינתן הכוונה לבניה ושימור אורח חיים הוליסטי.

במסגרת הקבוצתית נדבר על התרגול האישי כמקום לחקירה וללמידה ולהתפתחות בהוראה ובפן העסקי 

 

מנטורינג והדרכה

- המשתתפים יקבלו שתי פגישות מנטורינג אישיות במהלך ההכשרה. בפגישות נתרכז בזיהוי וטיפול בנושאים ובעיות מרכזיות.

- המשתתפים יקבלו גישה לקבוצת וואטסאפ לדיון והתייעצות

- התכנים הדיגיטליים יעלו לספרייה אונליין שאליה תהיה גישה למשתתפות הקורס בלבד.

- בוגרי הקורס שיתחילו ללמד יוכלו להשתתף בתוכנית הדרכה לטווח ארוך, אישית או קבוצתית, שבה יוכלו לשתף את הסוגיות שעולות בשיעורים. 

​​​​

​

​

​

​

מה תקבלי מהתוכנית:

- מיומנויות להעמקת הצמיחה האישית, וידע ותרגול יוגה אפקטיביים שתוכלי להשתמש בהם בהמשך.

- ידע מקיף של כל הספקטרום של פרקטיקות יוגה: אסנה, פראנהיאמה, מדיטציה, יוגה סוטרה, איירוודה, מנטרות ועוד.

- בסיס יציב וגישה ללמד יוגה לאנשים בכל גיל ורמות כושר.

- הזדמנות להיות חלק מקהילה נבנית של שותפים ושותפות לדרך המחויבים לדרך של טרנספורמציה אישית.

- בסיס מקיף להתקדמות לתוכנית הכשרת מורים ליוגה תרפיה ויוגה תרפיסטים בדרך הסווסטה יוגה (1050 ש״ל).

- הכשרה המאפשרת לך ללמד יוגה בביטחון בכל מקום ולהתאים את התרגול למתרגלים שונים.

 

שכר הלימוד כולל:

- מפגש שבועי באורך 6 שעות בימי חמישי אחרי הצהריים (תאריכים יפורטו בהמשך)

- השתתפות בשיעור שבועי ממערכת השיעורים הקבוצתיים

- שני מפגשים אישיים להכוונה בהתאמת התרגול האישי

- מפגשים מקוונים במידת הצורך

- חומר לימודי (בנוסף לביבליוגרפיה שאותה יצטרכו לרכוש באופן אישי או קבוצתי)

- הקלטות וידיאו מלאות של כל התוכנית

- תעודה מדריך יוגה 200 ש״ל

- ריטריט סופ״ש (פרטים ישלחו בהמשך)

​

תאריכים, משך הקורס ומיקום:

- התוכנית תתחיל באוקטובר 2025 ומתוכננת להסתיים ביוני 2026.

- השנה השניה (קורס 350 ש״ל) תתחיל לאחר חופשת הקיץ.

- מספר המפגשים השבועיים המיועד הוא 31 (לא כולל ריטריט סופ״ש). 

- הקורס יתקיים בנהריה.

- הקורס יפתח עם מינימום של שישה משתתפים, מספר המשתתפים המקסימלי הוא עשרה.

 

על מנת לקבל את התעודה יש להשלים את כל מטלות הקורס, להשתתף בעבודה הקבוצתית ולהיות נוכחות בלפחות 80% מהמפגשים הפיזיים והוירטואליים במידה ויהיו.

 

​

​

​

​​​

​

תנאי ותהליך קבלה:

קורס המורים יפתח כקורס קבוצתי עם ליווי אישי כתוכנית מיוחדת עם מספר מוגבל של משתתפים ומשתתפות. 

על מנת להשתתף בקורס נדרשות:

מינימום שנתיים תרגול יוגה רציף עם מורה

פגישה לראיון אישי

אין צורך ביכולות גופניות גבוהות, כל אחד ואחת יכולים לתרגל וללמד

 

הפגישה האישית, לפני הקבלה, תינתן באופן פרונטלי או וירטואלי בתיאום.

הפגישה מציעה הזדמנות יקרת ערך לעבור על חומרי הקורס ולהבין את גישת ההוראה, תחומי הלמידה, התוצאות, לוחות הזמנים, ומבני התשלום.

הרשמה פתוחה כעת.

 

מפגש הכירות עם הקורס ושיטה שבו יהיה ניתן לחוות תרגול, לשמוע עוד על התוכנית ולשאול שאלות יתקיים ביום חמישי הראשון באוגוסט 2025

 

ניתן לקבוע פגישה אישית בטלפון או במייל:

מייל: mintz.yael@gmail.com

טלפון: 0545833158

 

מחיר הקורס:

דמי הרשמה 1000 ש״ח (לא יוחזרו במקרה של ביטול מצד המשתתפת)

מחיר בהרשמה מוקדמת ל 6 המשתתפות הראשונות או עד ה 30.8.2025 בלבד 11,800 ש״ח

למגיעות עם חברה (לפחות שתי חברות/חברים שנרשמות.ים ביחד) תינתן הנחה נוספת

מחיר מלא: 12,900 ש״ח

המחירים כוללים מע״מ

​​

​

​

​

​

​

​

הקורס פתוח להרשמה לנשים וגברים כאחד.

 

טל״ח