ההסתכלות ביוגה תרפיה היא הוליסטית. ההסתכלות היא לא רק על הבעיות שברורות לעין אלא על השילוב של מה שמפריע לנו - בבריאות הפיזית והרגשית - יחד עם אורח החיים, דפוסי התנועה וההתנהגות, היציבה, דפוסי השינה והאכילה, מערכות היחסים, התגובתיות שלנו, הרגשות. המטפלת מסתכלת על הגוף, בוחנת אותו, מקשיבה למה שנאמר באופן ישיר וגם בין המילים, מעצימה את התכונות ודפוסי ההתנהגות והתנועה שמיטיבים עם המטופל, ועוזרת ליצור שינוי באלה שמזיקים או שמכבידים.

​

התרגול בשיעור פרטי של יוגה תרפיה קצת שונה מתרגול התנוחות הקבוצתי המוכר. הוא יכול לכלול תנוחות וטכניקות נשימה, אך כולל גם שיחה שנותנת כלים להתמודדות עם מצבים שונים בחיים, ודרכים לשפר את איכות החיים על פי צורך המתרגל.ת ובדרך היוגה.

בטיפול האישי התרגול מותאם אישית למתרגלת והוא מכוון לבעיה ספציפית אליה המתרגלת רוצה להתייחס, תוך כדי התייחסות לאיכות החיים בכללותה - תנועה, הרגלים, שינה ועוד.

שיעור יוגה תרפיה אישי טיפולי מומלץ במצבים שדורשים שיקום או הקלה בהתמודדות עם מחלה כרונית או מתמשכת, בטיפול במכאובים פיזיים, בשיקום ממשברים או שינוי אורח חיים, ועוד.

​

מטרת הטיפול ביוגה תרפיה היא קבלת כלים לשיפור איכות החיים - בין אם מדובר בכלי להתמודדות ושיפור כאבים פיזיים, התמודדות פסיכולוגית* (חרדה, טראומה, התמודדות עם משברים ועם שינויי החיים), התמודדות עם מחלות וכו׳.

הכלים שינתנו יותאמו באופו אישי ויהיו פשוטים, ישימים ותהליכיים - ונבנים לאט לאט בהתאמה עם היכולות הפיזיות, הרגשיות וגם האסטרטגיות של המתרגלת.

המטרה היא שכל מתרגל ומתרגלת לאחר תהליך של מספר שיעורים יוכלו להרגיש שיפור בחיי היומיום, שלא תיפתח תלות במטפלת ושיוכלו לעזור בעצמם לעצמם בזמן משבר (כאב, התקף חרדה, סטרס וכו).

​

הטיפול ניתן במסגרת תהליכי ליווי

תהליך הליווי האישי כולל :

- מפגשים אישיים אחת לשבוע (אונליין או פרונטלי) - המפגש הראשון ימשך כשעה וחצי, אורך שאר המפגשים הוא שעה.

- אבחון על פי מודלים מעולם היוגה

- הגדרת מטרות לטווח קצר (להקלה בסימפטומים) ולטווח ארוך (לשינוי אורח החיים בצורה מיטיבה והקלה במצב הבריאותי הכללי) ומעקב אחרי ההתפתחות בהתאם.

- התאמת תרגול אישי בהתאם למטרות, לצרכים הפיזיים והמנטליים, ולצרכים וליכולת האסטרטגיות ולאורח החיים (זמן פנוי, פניות רגשית, סגנון חיים ועבודה, מצב משפחתי וכו׳)

התרגול האישי יכול לכלול: - תרגול תנועה מותאמת עם תנוחות שמאפשרות הקלה ושחרור, תרגולי נשימה מיטיבים, תרגולים מדיטטיביים, תרגולים פסיכולוגיים מעולם היוגה והמיינדפולנס, התאמת תזונה יוגית*, התאמת שמנים אתריים, התאמת שעות שינה ושינוי באורך החיים ועוד.

תרגול התנועה והסבר על תרגול הנשימה ישלחו בהקלטה או בכתיבה.

- ליווי בתהליך תהליך הטמאת הרגלים מיטיבים בחיי היומיום, בהתאם לאבחון הראשוני ולמעקב.

- ליווי אישי וקבוצתי (בהתאם לצורך) בוואטסאפ 

​​

* במידת הצורך יומלץ לפנות לאנשי מקצוע מעולם התזונה, הפסיכולוגיה, הפיזיותרפיה, אוסתאופטיה ועוד.

​

מחירים:

תהליך קצר (3 חודשים) - 6500 ש״ח

תהליך ארוך טווח (6 חודשים) 10,900 ש״ח

ניתן לחלק לתשלומים על פי מספר חודשי התהליך.​

​

​

--------------

 

כדי לדעת איך יוגה יכולה לשנות לכם את החיים הקליקו כאן

​