אם התקופה הזו מציפה אותך ברגשות
אם יש לך צורך לפרוק מצד אחד ולמצוא יציבות ושקט מנטלי מצד שני
אם את מחפשת עוגן להשען עליו בתקופה של חוסר וודאות
שיעורי יוגה אונליין - שאיתם ניתן לתרגל בכל מצב: מהבית, מחו״ל, מהמרפסת
יוכלו לעזור לך למצוא רגיעה ויציבות, ועוגן לתקופה המורכבת הזו, וגם אחריה.
כל מה שצריך זה להשאיר פה פרטים, ותוכלי להשתתף בתרגולים עם תנוחות פשוטות ונשימה שיתנו לך כלים להרגעה וויסות, ויאפשרו עוגן, נקודה להשען עליה, בתקופה המאתגרת שאנחנו חוות.
סוגי השיעורים הקבוצתיים
SLOW FLOW - לכל הרמות
שיעורי ויניאסה עם תנוחות יוגה קלאסיות, ברכות לשמש, תנוחות עמידה, ישיבה ושכיבה. זרימה של תנוחות פשוטות עם שהיות מחזקות
מתאים לכל רמות התרגול
יוגה תרפיה
שיעורים רכים ומנחמים
אבל מחזקים וממוקדים
יכולים להיות עדינים ומשחררים
אבל מפעילים
בימים שבהם פיקוד העורף לא מאפשר מפגש פיזי, שיעורים פרונטליים יהפכו גם הם לשיעורים מקוונים ותינתן האפשרות להצטרף גם אליהם
מה תקבלי?
✅ השתתפות ב 3 מפגשי זום שבועיים במחיר השקה משתלם ממש!
(אפשר להשתתף בכולם או רק בחלק!)
✅ יכולת לתרגל מכל מקום דרך האינטרנט וללא הגבלת מספר השיעורים!
✅ הרשמה נוחה דרך אפליקציה וקבלת קישור לשיעור בוואטסאפ באופן אישי
✅ גישה אקסקלוסיבית להקלטות של השיעורים למשך שבוע מיום התרגול!
(למקרה שהיה שיעור שאהבת או שפספסת שיעור ורצית להשלים)
✅ יחס אישי, גם בזום וגם בוואטסאפ, דרך תקשורת אישית בין השיעורים
✅ חיבור לקבוצת וואטסאפ יעודית למתרגלי הזום בלבד שבה תוכלי לשתף ולהתייעץ
✅ בונוס: מדריך להעצמת החוויה האישית בתרגול יוגה מרחוק
רוצה להצטרף למנוי?
כמה מילים עלי
נעים מאוד, אני יעל, מורה לסווסטה יוגה ויוגה תרפיסטית, מורה ליוגה רגישה לטראומה ומטפלת בנשימה.
ביומיוום מלמדת קבוצות ומלווה תהליכים אישיים של יצירת חיים טובים יותר בעזרת כלים מהפילוסופיה והפרקטיקה של היוגה, ומכשירה מורים ליוגה באוריינטציה תרפיוטית.
השיעורים שלי מתאפיינים בזרימה איטית עם שהיות, והם מתאימים לכל רמות התרגול. התרגולים פשוטים יחסית ומתמקדים בחוויה הכללית וברווחה אישית.
.
"רציתי שוב לומר תודה על השיעור היום. ההנחיה שלך בשיעור כל כך מובנית ובמרבית התרגול אני בריכוז ועם עיניים עצומות, כך שמבחינתי הקול שלך, הדיוקים, הם מובילים את התרגול. זה היה מצוין בימים המשוגעים האלו."
לימור