"רוצה להגיד לך תודה ענקית על הטוב שאת מעלה לי בחיים. התחלתי אצלך אחרי הנובה והייתי אבודה ושבורה וכמו קסם גרמת לי לראות את עצמי בדרך מפליאה וחדשה. את כל כך מדויקת במה שאת עושה."
נעים מאוד, אני יעל, מורה ליוגה ויוגה תרפיסטית, ובעבר אובחנתי וסבלתי ממחלת הקרוהן, מחלה אוטואימונית דלקתית שהיום אני חיה איתה בשלום וללא כאבים!
מה תמצאי במדריך?
✅ סיפור אמיתי: איך אני הגעתי ממצב של קרוהן פעיל
עם תרופות כימותרפיות לרימיסיה מלאה ללא תרופות
✅ שלוש דרכים פשוטות לשיפור הבריאות עם דוגמאות יישימות
✅ כמה מילים על איך המצב הרגשי שלנו משפיע על הבריאות הפיזית
✅ תרגיל נשימה מוקלט כדי שתוכלי לחזור אליו מתי שתרצי
✅ טבלה שבה תוכלי לתעד את התרגול על מנת
לראות השינוי שנוצר מתרגול חוזר של תרגיל פשוט.
המדריך הזה הוא מתנה אישית ממני אלייך. מתנה שנכתבה מתוך הניסיון האישי שלי בשילוב עם הידע המקצועי כדי להראות לך שאפשר לחיות בשלום עם מחלה אוטואימונית בקלות יחסית, אם רק תרצי .
קצת עלי
נעים מאוד, אני יעל, מורה ליוגה ומטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה, עם הכשרה וניסיון ליוגה רגישה לטראומה וטיפול בנשימה ככלי טיפולי. ביומיום אני מלמדת קבוצות קטנות ומלווה יחידים ויחידות בתהליכים אישיים להחלמה והתמודדות עם החיים, ובעיקר ליצירת אורך חיים בריא ומיטיב ככל הניתן בדרך היוגה.
את כל אלה אני עושה גם מהניסיון האישי שלי כחולת קרוהן שנמצאת ברימיסיה מלאה כבר 9 שנים.
אני מאמינה שכל אחד ואחת יכולים לתרגל יוגה, בלי קשר לגמישות או ליכולות הפיזיות.
יוגה היא תהליך רוחני אישי וטרנספורמטיבי שיכול להועיל ולתת כלים לחיים טובים יותר לכל אחד ואחת.